Zorlu yaşamların kişinin psikolojisi üzerinde derin etkileri bulunmaktadır. Bu etkiler kişileri yapmak istedikleri şeylerden alı koyup, zamanla yaşama karşı isteksiz hale gelmelerini sağlayabilir. Kişiye bu denli zararlı etkileri olan psikolojik hastalıklardan biri de depresyondur. Depresyonu yenmek ilk bakışta kolaylıkla aşılabilir gözükse dahi hafife almamalıdır.

Depresyon uzun bir oluşma sürecinden sonra ortaya çıkar, köklerini derinlere saklamıştır. Bu kökler kişinin kendi kişisel problemlerinin çevresini sarıp kişiyi onları çözemeyecek hale getirebilir. İçsel problemlerini çözemeyen kişi depresyona girip kendini boğulacak gibi hissedebilir ve böyle yaşamak artık çok zor geldiğinde intihara kalkışabilir. Depresyonu yenmek insanı yaşamını sonlandırmaya götürebilecek kadar güçlü olduğundan çözüm uzun sürebilir.

---

---

Depresyon basit bir ruh hali bozukluğu olmadığı için anlık ruh haline iyi gelen ilaçlı tedavi yöntemi bir yere kadardır. Depresyon şikayetiyle psikiyatra başvuran pek çok kişi ilaçlarla anlık ruh halini toplamaya odaklandığı için problemlerini köklü bir şekilde çözememekte ve hastalık sık sık kendini tekrarlamaktadır.

Bedensel hastalıklardan ziyade psikolojik hastalıklar ilaçla çözüme kavuşamaz. İlaç sadece o anı kurtarabilir. Depresyonda gelen ikinci dalga alınan dozdan fazlasını gerektirdiğinde kişi zamanla ilacının bağımlısı olabilir. Depresyonla boğuşan bireyler sorunu kökten çözme odaklı gelişim istemelidirler. İyileşmek için sorunun kaynakları belirlenmeli, çözüm için kaynakları kökten yok edebilecek tedavi yöntemi izlenmelidir.

---

Kişilere olumsuz etki eden düşünceler, olaylar ve başarısızlıklar depresyon çağırıcısıdır. Tedavi için kişisel problemlerin giderilmesi ve aşılması yönünde çalışma izlenmelidir. Bunun için en etkili tedavi kişiyi geliştirme odaklı olan kişisel gelişimdir. Öncelikle birey kendini baştan tanımalı, onu olumsuz etkileyen düşüncelerden uzaklaşmalı, başarısızlıklarının yönünü değiştirip başarabilecek konuma gelmelidir.

Korkular başarısızlık, başarısızlık da depresyona sebebiyet verdiği için kişi kişisel gelişim yöntemleriyle korkularını yenmeye odaklanmalıdır. Kişisel gelişimin tedavi yöntemlerinden biri olan olumlama cümleleri ile negatif düşüncelerden uzaklaşan birey olaylara daha pozitif bakmaya başlar. Kişi depresyonla beraber kendi içinde yaratığı kasvetli havayı; içsel problemlerini çözerek, kendini geliştirerek ve yenilenerek etkili biçimde dağıtabilir.