Duygu Dönüşüm Çalışmaları
Herkes ara sıra üzgün hisseder. Genellikle bu dönemler çok uzun sürmez, ancak her seferinde iki haftadan fazla sizi üzen önemli üzüntü duyguları yaşıyorsanız, bundan daha fazlası olabilir.
DENGE
Enerji Akış Sistemi
Duygusal aşırılıklarda üzüntü, korku, kızgınlık, öfke, nefret suçluluk, utanma, kıskanma, uykusuzluk, kâbus görme, korku ve fobiler (kedi korkusu, köpek korkusu, su korkusu, asansör korkusu, kapalı alan korkusu, böceklerden veya herhangi bir şeyden tiksinme) kalabalığa karşı konuşamamak, güvensizlik, ruhun direnç göstermesi, gibi sorunlarda duygusal fiziksel ve zihinsel yaşamlarımızı dengelemeye yardımcı olan bir araçtır.
Enerji akış sistemimizi dengeye kavuşturur.
Duygusal baskılardan arınmamızı sağlar. Panikten kurtarır. Zihnimizdeki bulanıklığı temizler. Farkındalığımızı arttırır, eyleme geçmemizi kolaylaştırır. Olası fırsatları sağlıklı bir şekilde değerlendirmemize olanak sağlar.
Travma
Vücudumuzdaki birçok hastalığın alt nedeni psikolojik veya önceden yaşadığınız travmalardan kaynaklanıyor.
Örneğin sinüzit, böbrek rahatsızlıkları, boyun ağrıları, göğüs ağrıları vb bizler bu yöntemlerle travmayı bulup hastalığın çıkış nedenini ve hastalığın hafiflemesine yardımcı oluyoruz.
Tıbbi bir müdahale değildir. Mevcut tedavinize devam ederken duygusal dönüşümü sağlayarak katkı sağlıyoruz
Depresyonun Fiziksel Belirtileri:
Depresyon farklı insanları farklı şekillerde etkileyebilir. İki kişi aynı depresif bozukluğun kriterlerini karşılayabilir, ancak semptomları farklı gösterebilir. Bazı insanlar diğerlerinden daha fazla fiziksel semptom fark edebilir ve bu özellikle anksiyete veya madde kötüye kullanımı gibi eşlik eden bozukluklar varsa doğru olabilir.
Depresyonun bazı yaygın fiziksel belirtileri şunlardır:
Yorgunluk ve bitkinlik: Yorgunluk, depresyonun en belirgin belirtilerinden biridir. Depresyonu olan bir kişi kendini yorgun, düşük enerjili hissedebilir ve küçük işler gibi bile çok çaba gerektirir.
Vücut ağrıları ve ağrıları: Vücut ağrıları, yalnızca depresyonun potansiyel bir fiziksel semptomu olmakla kalmaz, aynı zamanda kronik ağrı yaşayan kişiler daha yüksek bir depresyon riski altındadır. Bazı araştırmalar, kronik ağrısı olanların %85'e varan bir kısmının şiddetli depresyondan etkilendiğini göstermektedir.
Gastrointestinal (GI) rahatsızlık: Araştırmalar, depresyon, anksiyete, sindirim sorunları ve bunlarla sınırlı olmamak üzere, irritabl bağırsak sendromunu (IBS) içeren ancak bunlarla sınırlı olmayan teşhis edilebilir sindirim bozuklukları arasında bir bağlantı olduğunu düşündürmektedir.
İştahta değişiklikler: Depresyonla yaşayan bazı kişiler normalden daha fazla yediklerini fark ederken, diğerleri iştahsızlık yaşar. Bu kilo alımına veya kilo kaybına neden olabilir.
Yavaşlamış psikomotor aktivite: Yavaşlamış vücut hareketleri, depresyonu olan bazı kişilerin yaşadığı yaygın bir semptomdur. Bunu kendiniz fark etmeseniz bile, çevrenizdeki insanlar bunu yavaş konuşma, yavaş fiziksel hareketler vb.
Öz bakım etkinliklerinde sorun: Depresyonu olan bir kişinin güçlükle karşılaşabileceği öz bakım etkinlikleri arasında saçlarını fırçalamak, tutarlı diş hijyeni uygulamak, duş almak, yemek hazırlamak, çamaşır yıkamak ve daha fazlası yer alır. Yine, bu kişiden kişiye değişebilir.
Uyku düzenindeki değişiklikler: Depresyonla yaşayan bazı insanlar, tipik olarak uykuya dalma veya uykuda kalma sorunu ile karakterize olan uykusuzluk yaşarlar. Öte yandan, depresyonla yaşayan diğer insanlar çok fazla uyuyabilir.
Depresyonun fiziksel belirtileri ve psikolojik, sosyal veya duygusal belirtileri günlük yaşamı çeşitli şekillerde etkileyebilir. Örneğin, yorgunluk veya düşük enerji, iş, aile veya okulla ilgili sorumlulukları sürdürmeyi oldukça zorlaştırabilir. Benzer şekilde, uyku sorunları da ciddi sonuçlara yol açabilen uyku yoksunluğuna yol açabilir. Depresyon ayrıca kalp hastalığı da dahil olmak üzere çeşitli fiziksel sağlık komplikasyonlarının riskini artırabileceği gibi kaygı gibi diğer akıl hastalıklarının gelişme riskini de artırabilir. Yukarıdaki liste hiçbir şekilde eksiksiz değildir; depresyonun ciddiyetine, kişiye ve koşullara bağlı olarak deneyimlenebilen, fiziksel olduğu kadar duygusal da çeşitli başka depresyon belirtileri vardır.
Depresyonun olası fiziksel semptomlarından bazılarının, depresyon dışındaki koşullara ve endişelere de atfedilebileceğini unutmayın. Kişiselleştirilmiş rehberlik almak ve diğer olası nedenleri veya teşhisleri ekarte etmek için doktorunuzla konuşmanız önemlidir.
Kişisel ve Profesyonel Potansiyeli Keşfetme
Profesyonel Koçluk
Grup koçluğu, 1'e 1 koçluk ve hatta çevrimiçi ve çevrimdışı koçluk dahil, aralarından seçim yapabileceğiniz bir dizi farklı koçluk formatı vardır.
Koçluk formatlarındaki bir ayrım, bireysel koçluk ile toplu veya grup koçluğu arasındadır. Bu ikisi arasındaki fark gerçekten ulaşmak istediğiniz hedefe bağlıdır.
